Si lo tuyo son los largos paseos, estás empezando con el running pero aún estás en las etapas de las caminatas rápidas o simplemente adoras pisar fuerte por la ciudad, no te pierdas las mejores zapatillas para caminar y cómo elegirlas.
Unas buenas zapatillas para caminar pueden hacer la diferencia cuando vamos caminando al trabajo o comenzamos a hacer rutinas de running empezando con caminatas rápidas. Incluso hacen la diferencia si vamos al campo. Y es que no todas las zapatillas son iguales, y generalmente pensamos que cualquier tipo de zapatilla puede servir para caminar, razón por la cual acabamos con los pies cansados e hinchados fácilmente.
Algunas personas no pueden salir a correr por razones médicas, por lo que salir a caminar es una segunda opción también muy saludable que se puede compartir con amigos o incluso en los ratos en que paseas a tu perrito. Si llevas unas zapatillas adecuadas tu experiencia será mucho mejor.
Hemos realizado una galería de fotos con diferentes tipos de zapatillas para caminar de acuerdo a diferentes factores y necesidades. Pero antes de verla, te recomendamos que no te pierdas el apartado sobre cómo elegir las zapatillas para caminar, te ayudará a tomar la elección adecuada.
Cómo elegir unas zapatillas para caminar
Lo primero que tienes que pensar es dónde caminarás. No es lo mismo caminar en asfalto que en tierra, en una zona húmeda o en una zona con nieve. Cada lugar cuenta con diferentes especificaciones de clima y terreno, por lo que antes de elegir tus nuevas zapatillas para caminar, deberás tener en cuenta esto.
Después debes fijarte en tus necesidades específicas. Por ejemplo, si tus rodillas tienen algún tipo de problema y el médico te ha pedido que camines, lo mejor es que elijas unas zapatillas con una buena amortiguación, es decir, las clásicas de running te irán al pelo.
Si los pies suelen calentarse mucho y sudar, busca unas zapatillas que tengan buena transpirabilidad y flexibilidad. Si quieres hacer rutinas fuertes de caminatas intensas, necesitarás unas zapatillas ligeras con suelas específicas que ayudan mejorar el paso, impulsando el pie para que las caminatas rápidas sean más llevaderas.
En general, si no tienes ningún tipo de problema físico, la amortiguación en una zapatilla para caminar no es tan importante, aunque siempre ayuda. Sin embargo, la comodidad, la ventilación y la flexibilidad sí son siempre importantes a la hora de escoger tus zapatillas para caminar.
Otro factor importante a la hora de elegir tus zapatillas de caminar es el diseño. Porque si las vas a utilizar para ir al trabajo, necesitarás un diseño urbano y casual. Sin embargo si son sólo para hacer deporte y las podrás con ropa deportiva, es claro que un diseño moderno y deportivo será lo que mejor te convenga.
Recuerda que deben ser de tu talla y te tienes que sentir cómoda al probártelas. Antes de usarlas para tu primera caminata, póntelas al menos 20 minutos en casa, para asegurarte de que no te hacen daño en ninguna zona del pie.
Via ellahoy.es
Zapatillas para caminar: Cómo elegirlas
