Profesionales de la atención primaria de Barcelona han empezado a formarse en la práctica de la marcha nórdica para conocer y aplicar los beneficios de este ejercicio en la salud, según ha anunciado hoy el Institut Català de la Salut (ICS).
La marcha nórdica consiste en caminar con un bastón en cada mano, y, según informa el ICS y el departamento de Salud, esta práctica "aporta más beneficios que caminar" y es "especialmente recomendable para personas con cardiopatías crónicas o diabetes".
Esta forma de hacer ejercicio caminando, con el correcto uso de los bastones, también es beneficiosa para personas con patologías como la hipertensión, la obesidad, la fibromialgia, el dolor crónico, el cáncer de mama, Parkinson o depresión.
La práctica de la caminata nórdica implica un aumento de músculos activos, así como el incremento del gasto energético y la frecuencia cardíaca.
A la vez, mejora el impacto que reciben las articulaciones de las piernas y los pies y contribuye a estabilizar el equilibrio y adoptar una postura más adecuada.
Barcelona ciudad cuenta ya con tres CAP -La Marina, Bordeta-Magòria y Sant Rafael, que empezó esta práctica en 2006- con grupos regulares de usuarios que hacen este tipo de salidas para que el personal sanitario pueda practicar la marcha nórdica con sus pacientes.
Via lavanguardia.com
Personal sanitario de atención primaria se forma en marcha nórdica
