Una lista con las 5 marcas de deportivas indicadas para caminar
La afición a caminar como práctica deportiva se está empezando a extender en la sociedad occidental. En España, por ejemplo, van en aumento los adeptos a esta práctica tan saludable. A los probados beneficios a casi todas las edades (desde niños de corta edad hasta en ancianos con buena salud) se suma el placer de tomar un poco el aire.
Aunque el esfuerzo que se exige no llega al de la carrera, sí tienes que cuidar tus pies y el resto de tu cuerpo con unas deportivas adecuadas.
Por eso, ten en cuenta, en primer lugar, lo siguiente:
1.- No salgas con calzado descubierto tipo chanclas, alpargatas o sandalias.
2.- Tampoco con modelos de deportivas con poco grosor en la suela, como pueden ser las Converse. Eso puedes hacerlo un día o para caminar por la ciudad, pero no sí te has propuesto un plan deportivo en toda regla.
3.- Cuidado con las tallas y los modelos que aprietan. El mejor diseño no sirve si te aprieta en alguna parte.
4.- Elige prendas de calidad que transpiren y lleva ropa por capas que puedas quitarte una vez empieces a sudar, imprescindible si quieres que la caminata haga su efecto. Andar tiene probados beneficios: para sentirse mejor, para bajar el colesterol, para mantener el peso en su sitio…
Dicho esto, si no quieres complicarte mucho y buscas unas zapatillas para andar que luego puedas amortizar en tu día a día, anota las siguientes casas:
1.- Una de las zapatillas más antiguas del mundo son las Reebok (entonces no se llamaban así). Los nuevos modelos de moda (no los que están diseñados para deportes concretos) son perfectos para andar y para el día a día.
Tienen un aire retro (de los ochenta) que casan perfectamente con vaqueros.
2.- Lo mismo sucede con las Karhu, sobre todo las que llevan la tecnología FULCRUM, una cámara de aire especial que amortigua la pisada. Sus últimas propuestas son muy minimalistas y elegantes. Por eso te van a servir para continuar el día y no solo como zapatillas para andar.
3.- Casi todos los modelos de la casa Puma (que no lleven tacos o que sean para deportes específicos) también sirven como zapatillas para andar. Busca las que están hechas de tejido flexible, como si estuvieran realizadas con ganchillo, ya que son las más flexibles y que las suelas tengan cámara de aire. Rechaza los realizados en cuero. Son más elegantes, pero se adaptan peor a la estructura del pie.
4.- Lo mismo sucede con la firma Adidas. Puedes aprovechar los diseños de fitness como zapatillas para andar. Y recuerda que son menos adecuadas las propuestas para pádel, tenis u otro tipo de deporte. Comprueba que el piso sea de caucho antideslizante, que tenga una cámara de aire para amortiguar y que ésta no sea muy pesada. Es mejor también decantarse, como norma general, por los modelos al tobillo. Los botines, como los mencionados de Converse o los tan elegantes de la casa Munich, por poner solo dos nombres no son adecuados como zapatillas para andar.
5.- Y, por último, si piensas que las caminatas van a ser el preludio para luego lanzarte a la carrera, es mejor que hagas el gasto desde el principio y así amortizas más. En este caso, te tengo que recomendar las Nike Flyknit que son especiales para correr y, por tanto, son perfectas como zapatillas para andar. Son caras. Por eso, solo debes elegir esta opción si crees que en unos cuantos meses, vas a tener fuerzas para dar el siguiente paso: el de ponerte a correr.
Via zapatos.about.com
Las mejores zapatillas para andar
