Un equipo de la Sociedad Estadounidense del Cáncer (ACS, por sus sigla en inglés) observó que las mujeres posmenopáusicas que caminaban durante por lo menos una hora al día tenían un riesgo un 14 por ciento menor de padecer cáncer que las que lo hacían menos tiempo. El ejercicio más intenso reducía aún más ese riesgo.
"Lo más interesante es que no es necesario ser una maratonista para reducir el riesgo de cáncer mamario", dijo la autora principal, la doctora Alpa Patel. "Salir a caminar una hora al día podría tener un efecto significativo en la reducción del riesgo", indicó Patel, epidemióloga senior de la ACS, Atlanta.
Decenas de estudios previos habían identificado una relación entre la actividad física y el cáncer de mama, pero con preguntas sin respuesta, según publicó el equipo de Patel en la revista Cancer Epidemiology,
Biomarkers and Prevention.
Los autores utilizaron datos de unas 74.000 mujeres de entre 50 y 74 años. Desde 1992, respondieron cuestionarios sobre su salud, la medicación y la actividad física, dijeron cuánto ejercicio habían realizado en 1999, 2001 y 2005.
Al 6,5 por ciento de las participantes se le diagnosticó cáncer mamario entre 1992 y 2007. Las mujeres que caminaban a una velocidad moderada durante por lo menos siete horas a la semana eran un 14 por ciento menos propensas a recibir ese diagnóstico, comparado con las que caminaban tres o menos horas por semana.
Esa diferencia se traduce en que, cada 1.000 mujeres, habrá una menos por año que desarrolle la enfermedad.
"Cuando hablamos de una velocidad moderada, estamos hablando de unos 4,8 kilómetros por hora", precisó Patel.
Su equipo observó que las mujeres que se ejercitaban con más intensidad durante por lo menos siete horas por semana eran un 25 por ciento menos propensas a que les diagnosticaran cáncer de mama que las mujeres no tan activas.
Patel comentó que caminar y hacer ejercicio con intensidad está asociado con una reducción del cáncer de mama aun en las mujeres con sobrepeso o que utilizan alguna terapia hormonal.
El estudio no prueba que caminar prevenga el cáncer, pero los autores explicaron que ese ejercicio influye en las hormonas, la resistencia a la insulina, el peso y otros factores asociados con el riesgo de padecer cáncer de mama.
Las autoridades sanitarias de Estados Unidos recomiendan que los adultos realicen por lo menos 2,5 horas de ejercicio moderado a la semana o una hora y cuarto de actividad intensa por semana. Sin embargo, menos de la mitad de las estadounidenses lo cumple.
Via es.reuters.com
