Qué es bueno para descansar los pies
Consejos:
• Sumerge los pies en agua tibia, para mayores resultados añade un puñado de sal marina, un poco de té de menta o manzanilla, o unas gotas de esencia de naranjo, y dales masaje en la noche.
• Cuando estés en casa, trata de permanecer descalzo o con medias de algodón que permitan respirar a la piel.
• Si posees los pies planos, trata de caminar sobre las puntas de tus pies y mantener el cuerpo bien erguido, con los hombros relajados.
• Aplícate un Automasaje mientras estas frente a tu compu. Apoya tu pie sobre una pelota de tenis y muévelo desde los dedos al talón, de modo que la pelota ruede por debajo de la cara interna del pie y arco.
• Sentado, agarra un pie, cada vez, y apóyalo, sobre la otra rodilla. Rodéalo con las dos manos y tasajéalo, de forma circular e intensa.
• Cada vez que puedas descansa con los pies an alto. Cuando estés en tu cama pon una almohada en tus pies, esto hará que estén altos y permitirá una mejor circulación de la sangre.
• Procúrales, periódicamente, un masaje con crema hidratante.
• Anda de puntillas, por toda la casa, para estirarlos.
• Si quieres evitar la aparición de varices, pon en práctica este ejercicio con regularidad: Sentado o acostado, extiende tu pierna derecha y describe pequeños círculos con el pie sin mover la pierna. Realízalo en ambos sentidos y ve alternando el pie. • Fricciónalos con alcohol alcanforado después de lavarlos
• Para evitar el sudor es cómodo remojarlos en un té de lavanda y salvia.
• También puedes frotarlos con una piedra pómez, secarlos y aplicarles una buena hidratante.
• Para mantener sanos tus huesos, incorpora vitamina D a tu dieta, o toma el sol prudentemente ya que te provee equivalentemente de esta vitamina.
• Si los tienes muy hinchados: alterna baños de agua fría con caliente. Se estimula la circulación sanguínea.
• Una vez a la semana, úntalos bien de crema, ponte unos calcetines de algodón y duerme con ellos puestos toda la noche.
Via cuidadodelasalud.com
