Una correcta postura y manera de caminar nos otorgan elegancia y salud.
Una correcta postura y manera de caminar nos otorgan elegancia y salud. Una buena postura nos ayudará a conservar la espalda sana y a evitar dolores.
Dicen que la manera de caminar y la postura en general son un reflejo de nuestra autoestima. En las academias de modelaje la mayor parte del entrenamiento consiste en caminar correctamente. Obviamente no es necesario ser modelo para caminar con estilo, cualquiera puede aprender.
Para que tengas un andar correcto y elegante, te daremos estos consejos prácticos:
La cabeza debe de estar derecha y recta pero sin poner rígida la nuca.
La mirada debe proyectarse hacia el frente y no hacia el piso.
Los hombros deben estar relajados y hacia abajo, el cuello erguido.
La espalda debe estar recta pero no tensa.
El estómago debe contraerse ligeramente (esto se produce en forma natural si mantienes una postura recta)
Cuando caminas las caderas deben acompañar el movimiento, no el estómago ni la cabeza.
Realiza pasos largos al caminar, con gracia. No te apresures, camina a ritmo moderado para que los demás te admiren.
Los brazos deben estar a los lados del cuerpo y moverse naturalmente. No deben cruzarse frente al pecho ni colocar las manos en los bolsillos.
Acudir al viejo ejercicio de caminar en línea recta con libro en la cabeza realmente funciona.
Este último ejercicio pone en práctica todos los consejos anteriores. Los libros en la cabeza nos obligan a estirar el cuello y a tener una postura recta. Caminar alineadamente nos ayuda a liderar con las caderas. Se debe ser constante en este ejercicio para alcanzar el objetivo deseado.
La forma de caminar es un hábito de las personas que con el tiempo se puede cambiar.
Fuente: deguate.com
Elegancia al caminar
